校園生活
「GO健康」健走破3千人參與 師生、校友、長者共創健康友善運動氛圍
國立臺灣師範大學學務處健康中心舉辦「第三屆健走活動『Go 健康』」，於113年10月14日至113年11月24日進行健走，本次活動除與體育室合作外，另開放畢業校友、樂齡長者共同參加，共計3,018人共襄盛舉，總累積里程逾17萬公里，以減少搭乘交通運輸工具之碳排量計算，約減少排放37.57噸二氧化碳，相當於3,130棵樹木一年吸收的二氧化碳量，環保永續也與周遭社區共享資源，將運動風氣由校園向外推廣，實踐社會責任精神。
第三屆「GO健康」健走活動，共計3,018人共襄盛舉，總累積里程逾17萬公里。
此次單人總步數排名前三名的心測中心賴柏蓉老師，分享自己健走活動期間的經驗，平日均有參加本校舉辦的教職員工生運動班、進修推廣學院的有氧課程，再加上假日全家人共同外出四處走走，累積的步數也在過程中逐漸增加，此外，單位同事間的彼此鼓勵、分享，也是健走活動中的持續動力，最後，自己也會設定能夠達到至少每日一萬步的目標，在上述環境與自身努力下，才有最終的成果。感覺本活動相當有意義，促進個人健康也能帶動單位運動風氣。
Apple AirPods得主之一，黃育正同學依照自己的狀況適時調整，逐漸從中找到運動的樂趣。
Apple AirPods得主之一，台文所黃育正同學表示參加本健走活動後，從原本有時間才運動，逐漸提升至每日運動一次，搭乘大眾運輸工具時，也會提前一站下車步行，另外，以爬樓梯替代搭乘電梯方式，增加自己的運動量，過程中並不覺得有壓力，依照自己的狀況適時調整，逐漸從中找到運動的樂趣，未來將會持續保持健走的習慣。
董于嘉校友描述真正內心感到喜歡的運動、志同道合的朋友，是逐漸養成運動習慣的要素。
董于嘉校友描述參加健走活動前就有運動習慣，在參加活動後，則期望自己能每日達到一萬步的目標，若發現當日尚未達到，會再另外找時間健走，以完成設定目標。另外，也分享自身經驗給還在思考如何培養運動習慣的入門者參考，首先需要評估哪一種類的運動是真正內心感到喜歡，也比較願意持續下去的，再來則可以尋找志同道合的朋友一起從事該運動，藉由團隊的鼓勵，逐漸養成規律的運動。活動結束後，自己也將會用多元的運動方式，保持健康。
樂齡組張邱興先生晚上會利用空閒時間與太太一起外出健走，也感謝師大給予更多運動護健康的選擇。
樂齡組張邱興先生表示在太太的邀請下，共同參加本次健走活動，晚上會利用空閒時間與太太一起外出健走，雖然平常就有運動習慣，但仍有因應活動調整模式，活動期間運動的強度與頻率較高，也可能因此在腳的部位產生些許不舒服的狀況，活動結束後會調整回原本的運動模式。另外，也感謝相關單位在APP操作上的教學及協助，給予更多運動護健康的選擇。
賴柏蓉老師感覺本活動相當有意義，促進個人健康也能帶動單位運動風氣。
此次第三屆「GO健康」健走活動，在林玫君學務長的支持下，擴大辦理，特別加入校友及樂齡長者共同為生活習慣與健康做出改變，從過往的師大校內運動風氣推廣，延伸到周遭社區與校友的生活圈中，體現大學社會責任的重要角色。（撰稿：學務處健康中心 / 編輯：張適 / 核稿：胡世澤）
